Чем отличается консультация от терапии?
Ключевые отличия психологической консультации (практические советы) от психотерапии (глубокая, длительная работа). Поможет понять, какой формат подходит для вашей проблемы.
психолог
Практические советы быть "здесь и сейчас"
7 практических советов от психолога, как жить 'здесь и сейчас': техника 7 вдохов/выдохов, фраза-переключатель и выбор личного 'якоря' для возвращения в настоящий момент.
Как высвободить подавленные эмоции?
Психолог предлагает 6 практических и экологичных способов разрядки подавленных эмоций: физическая активность, невербальное выражение, а также техники 'якорения' агрессии (битье посуды, занятия спортом).
Внутренний критик
Психологический анализ внутреннего критика: как он формируется под влиянием родителей, и 5 практических шагов, как с ним подружиться, чтобы не бояться изменений в жизни.
Эмоциональное истощение
Психологический анализ причин эмоционального истощения у женщин: как попытки быть хорошей мамой, женой и реализоваться одновременно приводят к упадку сил и распылению энергии.
Груз прошлого
Психологический анализ 'груза прошлого': как мысли о старых неудачах и обидах забирают энергию, и пошаговый совет, как изменить свою жизнь через анализ повторяющихся ситуаций.
Позволь себе больше
Психологический анализ причин самоограничения: чувство недостойности из детства, привычка сравнивать себя с другими и 'застревание в прошлом'. 5 шагов, чтобы начать действовать и достигать целей.
Хаос в голове
Психологический анализ хаоса в голове: как деструктивные мысли притягивают неприятности. 4 шага, как заменить негатив позитивом, практиковать благодарность и детально 'программировать' будущее.
Любить и быть любимым
Психологический гайд 'Любить и быть любимым': как принять свои недостатки, перестать критиковать других, найти время для творчества и развиваться, чтобы открыть себя для любви окружающих.