Как высвободить подавленные эмоции?
Если у вас нет личного психотерапевта, то напишу "домашние" способы освобождения эмоций. Главное, чтобы эти способы проходили экологично по отношению к окружающим. Эти "домашние" способы помогут вам снять текущее состояние, но причину не уберут, а ваш терапевт поможет вам со всем этим разобраться на глубинном уровне и провести вас через все это. Поэтому не затягивайте с поиском, если чувствуете, что вам это нужно.
Итак, "домашние" способы разрядки:
1. Помыть/убрать/погладить и т.д.
2. Говорить на незнакомом языке
3. Занятия спортом
4. Пойти в лес и покричать. Высвободить ту энергию, которая сидит внутри уже очень давно.
5. Побейте посуду. В момент того, как кидаете-кричите что-то. Я как-то слышала, что у одной пары был такой набор посуды, самый дешевый и именно для этих целей. Так что все это реально делать.
6. Еще очень интересный способ распечатать фото того человека, на кого вы например, злитесь, повесить ее на дереве где-нибудь в лесе и кидать в него красками или яйцами ?
Читайте ещё больше интересного в моём БЛОГЕ!!!