Як звільнити пригнічені емоції?
Якщо у вас немає особистого психотерапевта, напишу “домашні” способи звільнення емоцій. Головне, щоб ці способи проходили екологічно стосовно оточуючих. Ці “домашні” способи допоможуть вам зняти поточний стан, але причину не приберуть, а ваш терапевт допоможе вам з цим розібратися на глибинному рівні і провести вас через все це. Тому не зволікайте з пошуком, якщо відчуваєте, що вам це потрібно.
Отже, “домашні” способи розрядки:
- Помити/прибрати/погладити тощо.
- Говорити незнайомою мовою
- Заняття спортом
- Піти в ліс або що) та покричати. Вивільнити ту енергію, що сидить усередині вже дуже давно.
- Побийте посуд. У момент того, як кидаєте-кричите щось. Я якось чула, що одна пара мала такий набір посуду, найдешевший і саме для цих цілей. Тож все це реально робити.
- Ще дуже цікавий спосіб роздрукувати фото тієї людини, на кого ви, наприклад, тримаєте зло, повісити її на дереві десь у лісі і кидати в неї фарбами або яйцями.
Читайте ещё больше интересного в моём БЛОГЕ!!!