Как высвободить подавленные эмоции?
Если у вас нет личного психотерапевта, то напишу «домашние» способы освобождения эмоций. Главное, чтобы эти способы проходили экологично по отношению к окружающим. Эти «домашние» способы помогут вам снять текущее состояние, но причину не уберут, а ваш терапевт поможет вам со всем этим разобраться на глубинном уровне и провести вас через все это. Поэтому не затягивайте с поиском, если чувствуете, что вам это нужно.
Итак, «домашние» способы разрядки:
- Помыть/убрать/погладить и т.д.
- Говорить на незнакомом языке
- Занятия спортом
- Пойти в лес и не только) и покричать. Высвободить ту энергию, которая сидит внутри уже очень давно.
- Побейте посуду. В момент того, как кидаете-кричите что-то. Я как-то слышала, что у одной пары был такой набор посуды, самый дешевый и именно для этих целей. Так что все это реально делать.
- Еще очень интересный способ распечатать фото того человека, на кого вы например, злитесь, повесить ее на дереве где-нибудь в лесу и кидать в него красками или яйцами.
Читайте ещё больше интересного в моём БЛОГЕ!!!