Почему не хватает энергии?

Возможно, у вас самосаботаж. Это состояние, когда мы почему-то не действуем. Мы вроде как хотим, но находятся причины, которые нам мешают.

Чаще всего это происходит, так как раньше был негативный опыт и мы боимся к нему приблизиться. Когда мы пытаемся отодвинуть себя от своей цели, то тратим на это много энергии. За счет этого и чувствуем себя обессиленными!

Любимые фразы самосаботажников:

✅ Сам не знаю что на меня нашло;
✅ Как-то все неудачно складывается;
✅ У меня нет времени;
✅ Это не для моего возраста;
✅ Я пробовала это ранее и это не работает;
✅ У меня нет денег и связей/недостаточно знаний и опыта;
✅ Я слабый;
✅ У меня было тяжелое детство;
✅ У меня семья и дети — я не могу это сделать;
✅ Еще вся жизнь впереди!

Знакомо?

Самосаботаж питает внутреннее недовольство собой: я не смогу, у меня не получится! Также нередко самосаботажники много думают, планируют, но мало действуют.

Мы работали с темой «Самосаботажа» с МАК в эфире в четверг. Дополним техниками:

• Переключаемся и сбрасываем напряжение. Рок-концерт, танцы, вечеринка и караоке. Какой вариант ваш? В выходные самое время осознанно расслабиться?
• Вам не хочется, но очень надо делать какое-то дело? Садитесь и делайте его хотя бы 15 минут.
• Велика вероятность что вы «втянетесь», а если нет, то переключайтесь на другое дело. Затем можно повторить попытки.
• Не стесняйтесь просить поддержки у близких. Когда у вас возникает самосаботаж важно общаться с теми, у кого его сейчас нет и настраиваться на правильную волну.
• Не боритесь с собой и не обвиняйте себя в таком состоянии.

Лучше проанализируйте — почему вы сейчас находитесь в самосаботаже. Спросите себя:

• Что такого происходит, чему я сопротивляюсь? Каким изменениям?
• Чего опасается мое подсознание?

Помните, состояние самосаботажа посещает всех нас время от времени. Не переживайте и примите это. Просто задумайтесь: о чем сигнализирует это состояние?

Читайте ещё больше интересного в моём БЛОГЕ!!!