Чому бракує енергії?

Можливо у вас самосаботаж. Це стан, коли ми чомусь не діємо. Ми ніби хочемо, але є причини, які нам заважають.

Найчастіше це відбувається, оскільки раніше був негативний досвід і ми боїмося наблизитися до нього. Коли ми намагаємося відсунути себе від своєї мети, то витрачаємо багато енергії. За рахунок цього і почуваємось знесиленими!

Улюблені фрази самосаботажників:

✅ Сам не знаю, що на мене найшло;
✅ Якось усе невдало складається;
✅ У мене немає часу;
✅ Це не для мого віку;
✅ Я пробувала це раніше і це не працює;
✅ У мене немає грошей та зв’язків/недостатньо знань та досвіду;
✅ Я слабкий;
✅ У мене було тяжке дитинство;
✅ У мене сім’я та діти – я не можу це зробити;
✅ Ще все життя попереду!

Знайомо?

Самосаботаж живить внутрішнє невдоволення собою: я не зможу, у мене не вийде! Також часто самосаботажники багато думають, планують, але мало діють.

Ми працювали з темою “Самосаботажу” з МАК в ефірі у четвер. Доповнимо техніками:

• Перемикаємось і скидаємо напругу. Рок-концерт, танці, вечірка та караоке. Який ваш варіант? У вихідні саме час свідомо розслабитися?
• Вам не хочеться, але дуже треба робити якусь справу? Сідайте та робіть його хоча б 15 хвилин.
• Велика ймовірність, що ви “втягнетесь”, а якщо ні, то перемикайтеся на іншу справу. Потім можна повторити спроби.
• Не соромтеся просити підтримки у близьких. Коли у вас виникає самосаботаж, важливо спілкуватися з тими, у кого його зараз немає і налаштовуватися на правильну хвилю.
• Не боріться із собою та не звинувачуйте себе в такому стані.

Краще проаналізуйте – чому ви зараз перебуваєте у самосаботажі. Запитайте себе:

• Що такого відбувається, чому я чинити опір? Яким змінам?
• Чого боїться моя підсвідомість?

Пам’ятайте, стан самосаботажу відвідує всіх нас іноді. Не переживайте та прийміть це. Просто подумайте: про що сигналізує цей стан?

Читайте ещё больше интересного в моём БЛОГЕ!!!