Як звільнити пригнічені емоції?
Психолог пропонує 6 практичних та екологічних способів розрядки пригнічених емоцій: фізична активність, невербальний вираз, а також техніки 'якоріння' агресії (биття посуду, заняття спортом).
дозволити собі
Емоційне виснаження
Психологічний аналіз причин емоційного виснаження у жінок: як спроби бути гарною мамою, дружиною та реалізуватися одночасно призводять до занепаду сил та розпорошення енергії.
Дозволь собі більше
Психологічний аналіз причин самообмеження: почуття негідності з дитинства, звичка порівнювати себе з іншими та 'застрягання в минулому'. 5 кроків, щоб почати діяти та досягати цілей.
Хаос у голові
Психологічний аналіз хаосу у голові: як деструктивні думки притягують неприємності. 4 кроки, як замінити негатив позитивом, практикувати подяку та детально 'програмувати' майбутнє.