4 прийоми з подолання невпевненості в собі
Дуже багатьом для досягнення результату в їхній справі не вистачає одного – позбутися сумнівів у собі. Нижче наведено чотири тактичні прийоми, якими поділилися відомі особи автору книги “Велика вісімка” і які можуть вам допомогти.
1. Прийом «Я це вже проходив»:
Коли вас охоплюють сумніви у власних силах, огляньтеся назад і згадайте свої успіхи та досягнення. Не копайтеся у минулому, а відновіть у пам’яті ситуації, з яких ви вийшли переможцем. Скажіть собі: «Я це вже робив. Зможу і цього разу».
Такий прийом спрацьовує, наприклад, легенда гольфу Тайгера Вудса. Він каже, що коли робить останній вирішальний удар, заганяючи м’яч у лунку, то думає про себе: «Ти ж робив це тисячі разів. Розслабся, підійди та зажени м’яч».
Дайана Бін, старший віце-президент канадського фінансово-страхового холдингу Manulife, казала мені: «Уся справа у досвіді. Спочатку ти думаєш: “Я нічого не знаю про це і провалю справу”. А потім розумієшся, робиш і переходиш до наступної проблеми. Знову розумієш, що нічого про неї не знаєш, але запевняєш себе, що розберешся і впораєшся з нею».
2. Прийом «Обігнати свої сумніви»:
Ви забуваєте про сумніви, що мучать вас, і рухаєтеся вперед з такою швидкістю, щоб вони вас не наздогнали. Цей прийом часто використовує відомий письменник Стівен Кінг. Він каже: «Можливості для сумнівів у собі мільйон. Якщо я пишу швидко, записуючи сюжет, як він спадає на думку, тільки перевіряючи імена та суттєві моменти біографії персонажів, мені вдається зберегти початковий ентузіазм і в той же час втекти від сумнівів у собі, які тільки й чекають на момент».
3. Прийом «Балансуючи між впевненістю та сумнівами»:
З його допомогою ви пригнічуєте сумніви тим, що впевнені у своїй справі. Відомий музикант і композитор Гері Бертон, володар премії Grammy, описує це так: «Думаю, кожен художник балансує в оцінці своєї творчості від того, що вона по-справжньому визначна, до того, що вона нікуди не годиться. Іноді я говорю собі: “Ну, ти й дав маху”». А потім перемикаюся на щось, роблю те, що мені подобається, і думаю: «“А це дійсно здорово!”».
Сет Годін, популярний американський автор ділових бестселерів та ілюстрацій до них, теж використовує цей прийом: «Я постійно кидаюся між думками про те, що пишу хорошу книгу і про те, що кожна сторінка, яку я створюю, показує наскільки я тупий і похмурий ідіот». Нюанс у застосуванні цього прийому в тому, щоб постійно балансувати між впевненістю та сумнівами. Не можна залишатися на одній стороні надто довго.
4. Прийом «Заспати свої сумніви»:
Генеральний директор відомої канадської студії з виробництва анімаційних фільмів Amberwood Productions Шелдон Уайзмен каже: «Звичайно, у мене іноді виникають сумніви у власних силах. Іноді дуже важкі, залишається лише дивуватися, як я з ними справляюся. Я просто не даю їм розчавити себе і намагаюся якнайшвидше впоратися з ними. Часто допомагає гарний сон. Вранці встаєш свіженький і готовий зробити будь-що».
Використаний матеріал з книги Річарда Сент-Джона «Велика вісімка»
Читайте ещё больше интересного в моём БЛОГЕ!!!