Посты с тегом #психолог
Чем отличается консультация от терапии?
Для многих консультация и психотерапия – одно и то же. Некоторые считают, что консультирование сводиться к психотерапии. На самом деле – это ошибочные утверждения.…
Практические советы быть "здесь и сейчас"
Сегодня хочу продолжить тему как важно находиться "здесь и сейчас"! Как вы думаете, для чего это нужно? Да просто для того, чтобы чувствовать себя живым, полным сил и энергии, счастливым и жизнерадостным! 🤗 Ну, если вас устраивает жить "днем сурка" и вы считаете, что изменить это невозможно,…
Как высвободить подавленные эмоции?
Если у вас нет личного психотерапевта, то напишу "домашние" способы освобождения эмоций. Главное, чтобы эти способы проходили экологично по отношению к окружающим. Эти "домашние" способы помогут вам снять текущее состояние, но причину не уберут, а ваш терапевт поможет вам со всем этим разобраться на глубинном уровне и провести вас через…
Внутренний критик
Внутренний критик – это часть психики каждого человека, которая отвечает за контроль, оценку и анализ происходящего. Эта часть личности формируется еще в детстве, она служит защитным механизмом для ребенка и предостерегает его от опасности. Т.к. ребенок сам еще не может и не знает,…
Эмоциональное истощение
"Эмоциональное истощение" - у вас бывает состояние, когда у вас упадок сил, 😩нет энергии, хотя вы ничего особенного и не делали, чтобы себя так чувствовать? А знаете почему так бывает? 🤔 Женщинам свойственно думать о многих вещах одновременно. 🙄Например, как быть хорошей мамой, в тот же…
Груз прошлого
Вы когда-нибудь замечали, как часто вы думаете о прошлом? Вспоминать хорошие моменты или прошлый опыт - это хорошо! Но сейчас, я хочу поговорить о том прошлом, которое не дает двигаться дальше. Я думаю вы неоднократно слышали, что прежде чем начать что-то новое, нужно освободиться от старого! Так чем же вреден такой груз? - когда вы…
Позволь себе больше
Подумайте сколько вы себе позволяете брать от жизни? Живете ли вы той жизнью, какой хотите? У каждого из нас есть много разных мечт, желаний и т.д. Кто-то хочет переехать за границу, выйти замуж за иностранца, купить машину, жить в роскошном доме, быть публичной личностью и т.д! Но не…
Хаос в голове
Замечали ли вы, что у вас в голове часто крутятся много мыслей, особенно негативных? Все время присутствует какой-то страх (страх сменить работу, ограбление или мысли о том,что кто-то заболеет, или вы сами ищете в себе кучу болезней и т.д.). Если не контролировать эти…
Любить и быть любим
Каждому человеку хочется любить и быть любим! 🌺Но для того, чтобы полюбить другого человека нужно, в первую очередь, полюбить себя! 😍 Для начала нужно, по-честному, посмотреть на свои недостатки,🤔 ведь они есть у каждого… это нужно сделать для того, чтобы увидеть препятствия, которые вы создали сами или…